لا يستطيع أي إنسان أن يعيش حياته دون أن يتعرض للتوتر في وقت من الأوقات فكل منا يكون أحيانا قلقا إزاء موقف معين أو مشكلة وأحيانا يؤدي هذا الى التوتر ةالى الشعور بالخجل والخجل عاطفة سلبية مكبوتة تنشابسبب خوف الإنسان من موقف معين .. يسبب له إحراجا أمام الآخرين .. ويحدث الخجل للشخص شعورا بالضيق الشديد والرغبة في الهروب والبقاء وحيدا .. كي لا يكون في موضع ملفت للنظر .. والإنسان الخجول يخشى مواجهة الناس فيصبح منعزلا عن المجتمع .. وفي هذا اشد الضرر على صحته الجسمية والنفسية .
والنصائح للتغلب عليها :
1 = حرر نفسك من فكرة وجود شيء يستحق الخجل والإحراج الناتج عنه وتأكد بأنك غير قابل للإحراج بسهولة لأنك تثق في قدراتك ولا تفكر بطريقة سلبية في نفسك .. إذا كنت ترغب بالإستفادة من كل صفاتك ومواهبك وإمكانياتك .
2 = إذا شعرت بأنك منعزل عن المجتمع بسبب خجلك . لا تلقي بمسؤلية انعزالك على الآخرين .. واخرج من عزلتك لتعود الى المجتمع .. إلى أصدقائك وزملائك وشارك في الأنشطة .. إنه من الخطأ أن تلوم الآخرين دائما على كل ما يحدث لك .
3 = تأكد بأن الوحدة تؤدي إلى أن تصبح شخصا خجولا لأنك لم تتعود التفاعل مع الآخرين .
4 = إتخذ هوايات جديدة وتعرف على أصدقاء وزملاء جدد .. إن الورقة المالية إذا حبستها من التداول تصبح عديمة القيمة .. ولكنك عندما تبدأ في استعمالها تظهر قيمتها وكذلك حياتك .. ففي كل منا كنز في داخله .. إبحث عنه وسوف تجده .
5 = تقبل النقد بصدر رحب ولا تشعر بأي إحراج بسبب الخجل من أي آراء عنك واحتفظ بصورة جميلة عن نفسك في عقلك ولا تكن كسولا فالنشاط مفيد وابذل جهدا وإخلاصا في كل عمل تكلف به .
6 = إن لم تكن محدّثا لبقا .. فأنت تستطيع دائما أن تكون مستمعا ذكيا .. فإن المستمع الذكي له قيمته في المجتمع مثل المحدث اللبق تماما .. إن الشخص الوديع الهادئ يمكنه أيضا أن يكسب محبة الناس .. فلا تشعر بالخجل لأنك تتمكن من مسايرة الآخرين في حديثهم
وشكرا جزيلا لكل من قرأ هذا الموضوع المهم والمفيد
............................................
العنقـــــــــــــــاء
الرئيسية 
